Receitas Rápidas para Quem Não Sabe Cozinhar

Este ebook é um guia prático e descomplicado para quem deseja preparar refeições saborosas sem gastar horas na cozinha. Criado por estudantes universitários de Contabilidade e Fiscalidade do ISCAM, ele reúne receitas rápidas, fáceis e acessíveis — perfeitas para quem tem pouco tempo, poucos utensílios e quase nenhuma experiência na cozinha.

Com ele, você vai encontrar:

Pratos prontos em até 20 minutos.

Receitas com apenas 5 a 7 ingredientes comuns.

Passo a passo simples, sem termos complicados.

Hacks de substituições inteligentes para nunca ficar sem opção.

Microaulas que ensinam técnicas básicas e truques para ganhar confiança.


A ideia nasceu da rotina universitária, em que o tempo é curto e a alimentação, muitas vezes, se resume a delivery ou comidas prontas. O objetivo foi criar um recurso prático que ajudasse qualquer pessoa a cozinhar bem, economizar dinheiro, reduzir o estresse da pergunta “o que vou comer hoje?” e descobrir que a cozinha pode ser um espaço de prazer e criatividade.

Mais do que um livro de receitas, este ebook é um convite para transformar a sua relação com a comida — tornando o ato de cozinhar algo simples, acessível e divertido.

Culinária e Gastronomia